Chronische Erschöpfung, zusammen mit Müdigkeit und Antriebslosigkeit, ist eine Belastung, die das Leben ernsthaft beeinträchtigt. Zum Glück stecken nicht so häufig gravierende gesundheitliche Defizite dahinter und sie lässt sich in vielen Fällen gut überwinden. Oft genügen einfache Maßnahmen und kleine Wachmacher, um wieder zu neuer Energie zu finden.
Ausreichend Schlaf, eine ausgewogene Ernährung und viel Bewegung idealerweise an der frischen Luft können zum Wohlbefinden beitragen und der Erschöpfung ein Schnippchen schlagen. In jedem Fall lohnt es sich, den ersten Schritt zu gehen – für mehr Energie und Lebensfreude.
Und sollte einmal das Gefühl eintreten, dass Erschöpfung das Leben bestimmt, hilft auf jeden Fall der Gang zum Arzt. Ein Fachmann kann körperliche Gründe ausschließen und Licht ins Dunkel bringen. Die passende Behandlung verhilft dann wieder zu mehr Lebensenergie.