Von Hatha Yoga über Pranayama Yoga bis hin zu Yin Yoga: Yoga ist Yoga? Von wegen! Es gibt unzählige Stile innerhalb des Yogas. Ihnen allen ist eines gemeinsam: Sie lindern Stress und Anspannung und fördern Entspannung und Achtsamkeit.
Die Unterschiede zwischen den verschiedenen Stilen im Yoga sind für Laien oft nicht sichtbar. Um von der aktiven Entspannung zu profitieren und dem Stress Paroli zu bieten, ist es aber auch nicht unbedingt notwendig, sie zu kennen.
Worauf kommt es beim Yoga für mehr Energie eigentlich an? Und was sind die besten Übungen zum Lindern von Stress? Alles zu diesem Thema haben wir in diesem Artikel zusammengetragen.